دانستن نقش روانشناسی ورزشی در فوتبال یکی از توانمندی های ویژه در این زمینه است. داشتن آمادگی روانی بازیکنان عامل بسیار مهمی در پیروزی تیم دارد. بدون کاربرد دانش روانشناسی پیروزی امکان پذیر نخواهد بود، یا حداقل ثباتی نخواهد داشت.
روانشناسی ورزشی در فوتبال
روانشناسی ورزشی در فوتبال، رفتار ورزشکاران را قبل، طول و بعد از ورزش بررسی می کند. روانشناسی ورزشی در فوتبال همیشه نقش فزاینده ای در فوتبال دارد. در جلسات روانشناسی می توانند ضعف های بازیکنان را مشخص کنند و مشاوره لازم را به آن ها بدهند. بازیکنان و مربیان علاوه بر ارزیابی های فیزیکی و تکنیکی باید از نظر ذهنی و هیجانی هم مورد ارزیابی قرار گیرند. تا روحیات، احساسات و سبک زندگی آن ها مشخص شود.
روانشناسان ورزشی در فوتبال می توانند پس از وقوع آسیب دیدگی، فوتبالیست ها را در کنار آمدن با استرس و سرخوردگی از آسیب دیدگی و انتقال دوباره به بازی کمک کنند.
نقش روانشناسی ورزشی در فوتبال تا چه حد است؟
داشتن ذهنیت درست در فوتبال و توانایی بازی تحت فشار از اهمیت بسیاری برخوردار است. شما فوتبال را با مغز خود بازی می کنید. پاهای شما فقط یک وسیله هستند. بنابراین منطقی است که روش فکر کردن را یاد بگیرید تا واقعاً بتوانید عکس العمل خود را به حداکثر برسانید.
روانشناسی ورزشی در فوتبال، تفاوت بزرگی در کیفیت بازی شما ایجاد می کند. اگر از تمرکز خود مطمئن نباشید و از نظر روحی آماده نباشید، نمی توانید به بهترین شکل ممکن بازی کنید.
بازیکنان حرفه ای چگونه از نقش روانشناسی ورزشی در فوتبال استفاده می کنند؟
بهترین فوتبالیست ها با کنترل احساسات خود، به طور واضح فکر کردن و تصمیم گیری صحیح، به طور مداوم در بهترین حالت بازی می کنند. مهم تر از همه بازیکنان حرفه ای انگیزه پپیشرفت در شرایط سخت و فشار دارند.
ایجاد انگیزه، بالا بردن سطح اعتماد به نفس، از بین بردن سطح استرس و اضطراب و دمیدن روح مبارزه طلبی و پیروزی خواهی، روابط بین فردی منطقی و موثر و… از مواردی است که یک بازیکن حرفه ای از روانشناسی ورزشی می تواند کسب کند.
جالب است بدانید که با وجود اهمیت بسیار زیاد روانشناسی ورزشی در فوتبال، بسیاری از بازیکنان وقت زیادی را برای این موضوع نمی گذارند. در حالی که روانشناسی فوتبالی می تواند کمک شگفت انگیزی در عملکرد آن ها کند.
چگونه یک روانشناسی ورزشی در فوتبال می تواند به من کمک کند تا بهتر فوتبال بازی کنم؟
عملکرد تحت فشار
یک روانشناس ورزشی فوتبال می تواند به شما در بهبود عملکرد در مسابقات کمک کند:
اعتماد به نفس: دانستن اینکه قبل و در طول مسابقه درباره چه چیزی فکر کنید.
تمرکز: جلوگیری از حواس پرتی و تمرکز روی مسائل مهم؛
شدت: بازی کردن در به با کیفیت ترین حالت در طول مسابقه.
تصمیم گیری: قادر به تصمیم گیری واضح و سریع؛
قوام: بازی کردن به بهترین شکل ممکن در تمرین و مسابقات.
توسعه همه جانبه
وقتی که از هرجنبه آماده باشید، بهترین بازی خود را انجام خواهید داد. یک روانشناسی ورزشی در فوتبال می تواند با بهبود موارد زیر به شما در توسعه همه جانبه کمک کند:
انگیزه: داشتن انگیزه برای آموزش در بهترین حالت؛
مهارت های مقابله ای: توانایی کنار آمادن با مشکلات و عملکرد ضعیف.
یادگیری: یادگیری از عملکردهای خود برای بهبود بازی های بعدی.
توجه: داشتن تمرکز کامل بر موارد مهم برای بهبود و بازی بهتر؛
رهبری و بازی با دیگران: ارتباط مؤثر با سایر هم تیمی ها.
نقش روانشناسی ورزشی در فوتبال برای تیم سازی
موفق ترین تیم های فوتبال آن هایی هستند که عملکرد خوبی دارند. به طور کلی، روانشناسان ورزشی در سه حوزه اصلی با تیم های فوتبال همکاری می کنند:
روانشناسان به صورت انفرادی با افراد تیم برای بالا بردن عملکرد شخصی آن ها کار می کنند. کار کردن با بازیکنان به صورت انفرادی کمک می کند تا آنها به عنوان یک واحد در تیم موثر باشند. بهتر از مربی ها هم با روانشناسان همکاری کنند تا یک محیط عالی ایجاد شود و رهبری و فعالیت آن ها تا حد امکان موثر باشد.
روش های مختلفی وجود دارد که روانشناسی ورزشی در فوتبال به تیم ها کمک می کنند. روانشناسان فوتبال برای کمک به تیم هایی که با آنها کار می کند، از تجربه و دانش روانشناسی خود استفاده می کنند.
در اینجا برخی از زمینه هایی که روانشناسان فوتبال تحت پوشش قرار می دهند اشاره می کنیم:
انگیزه: چه در زمین و چه در خارج از زمین بازی همراه بازیکنان هستند و به آن ها روحیه می دهند.
همراهی: اطمینان از اتحاد این گروه و همکاری مشترک در جهت رسیدن به یک هدف مشترک.
اهداف: به تیم ها کمک می کنند تا اهداف تیم را برای دستیابی به اهدافشان مشخص کنند.
رهبری: کاوش در سبک های رهبری برای بازیکنان و کادر مربیگری.
بازخورد: نحوه بازخورد و دریافت بازخورد به روشهای سازنده تر.
ارتباطات: برقراری ارتباط مؤثر در داخل و خارج از زمین.
نقش روانشناس ورزشی در فوتبال در کنترل احساسات
اغلب تفاوت بین یک فوتبالیست خوب با یک فوتبالیست عالی، تنها مدیریت افکار و احساسات خود در زمین بازی است. احساسات مسئله پیچیده ای که در هر شخص متفاوت است.
برای مثال: برخی از بازیکنان زمانی که بسیار با نشاط و خوشحال هستند، بهتر بازی می کنند و برخی دیگر اگر به اندازه کافی از لحاظ احساسی آرام نباشند، نمی توانند بازی کنند. دانستن اینکه احساسات چه تاثیری روی عملکرد شما می گذارد، مهم است.
یک روانشناس ورزشی فوتبال می داند، که بازیکنان در حین بازی طیف وسیعی از احساسات را تجربه می کنند، به همین دلیل آنها به سختی کار می کنند تا به فوتبالیست ها یاد بدهند که چگونه کنترل و استفاده از احساسات خود را یاد بگیرند تا بتوانند در بهترین حالت بازی کنند.
بهبود گفتگو درونی با روانشناسی ورزشی در فوتبال
نحوه صحبت کردن با خودتان بسیار مهم است. چگونگی صحبت درونی یک فوتبالیست می تواند بر تمرکز او تاثیر بگذارد. سماجت، سطح استرس و احساسات آنها به نوبه خود بر انگیزه، اعتما به نفس و عملکرد کلی آن ها تاثیر می گذارد. نحوه صحبت با خود می تواند بر باور آن ها تأثیر بگذارد. که همیشه می توانند بهبود یابند و توانایی لازم برای مواجه شدن با حواس پرتی ها را دارند.
صحبت درونی توانایی است که همه ما می توانیم از آن استفاده کنیم. کلید غلبه به گفتگو منفی با خود، تشخیص انجام آن است. یعنی اگر بتوانید تشخیص دهید که خودتان به خودتان انرژی منفی کاذب می دهید، می توانید آن را کنترل کنید. سپس به خودتان یک چیز مفید و مثبت بگویید.
بهترین فوتبالیست ها این کار را انجام می دهند. این مهارتی است که می توان یاد گرفت، مانند هر مهارت دیگر در فوتبال. با کمک یک روانشناس فوتبال می توان این روند را سریع تر کرد.
چگونه روانشناسان ورزش فوتبال به آسیب دیدگی کمک می کنند؟
دو نوع بازیکن وجود دارد: بازیکنانی که مجروح شده اند و بازیکنانی که هنوز مجروح نشده اند. وقتی یک آسیب بزرگ در حرفه یک فوتبالیست رخ می دهد، می تواند یک زمان استرس زا باشد. بازیکنانی که توان مقابله ای ضعیفی داشته باشند، در این زمان چالش برانگیز از لحاظ روحی آسیب خواهند دید. که می تواند تأثیر عمده ای در نحوه احساس، تفکر و رفتار آنها بگذارد.
بدون توجه به اینکه بازیکنان در چه سطحی بازی می کنند، مجروح شدن مسئله مهمی برای فوتبالیست ها است. یک روانشناس فوتبالی می تواند به بازیکنان کمک کند تا سریع تر و موثرتر از آسیب دیدگی بهبود یابند. همچنین می توانند استرس بازیکنان را کاهش دهند تا عملکردشان بالا رود.
نقش روانشناس ورزشی در ساخت ذهنیت برتر
فوتبالیست هایی که دارای ذهنیت برتر هستند، معتقدند که توانایی های آنها می تواند بهبود یابد. آن ها مطمئنا با تمرکز بر یادگیری و بهبود، همیشه تشنه موفقیت خواهند بود و همیشه توانایی های خود را توسعه خواهند داد. در تمام مراحل زندگی، افراد با طرز فکر ذهنیت برتر، تمایل دارند که سریعتر یاد بگیرند و نسبت به همکارهای ثابت فکر خود موفق تر باشند. یک روانشناس فوتبالی خوب، به فوتبالیست ها و تیم ها کمک خواهد کرد که ذهنیت برتر خود را بسازند تا پیشرفت خود را سطوح بالاتر افزایش دهند.
نمونه هایی از ذهنیت های ثابت (عقیده دارند که نمی توانند توانایی ها و مهارت های خود را بهبود دهند) را می توان همیشه در زمین تمرین مشاهده کرد. به عنوان مثال، برخی از فوتبالیست ها وقتی در کاری خوب نباشند، برای بهتر شدن آن سعی نمی کنند. چون فکر می کنند هرگز بهبود نخواهد یافت. این افراد به جای اینکه مسئولیت عملکرد بد خود را بر عهده بگیرند، در شکست خود دیگران را مقصر می دانند.
یکی از راه های تقویت ذهنیت برتر خود، کمک به افرادی است که شکست را بخش ضروری یادگیری می دانند. با انجام اینکار می توانید بدبینی آن فرد را کاهش داده و عزت نفس را افزایش دهید و به بازیکن انگیزه دهید تا از چالش ها اجتناب نکند.
چگونه با یک روانشناس فوتبال همکاری کنیم؟
در هر سطحی باشید روانشناسان فوتبال می توانند بر اساس نیازهایتان به شما در بهبود عملکردتان کمک کنند. مربی شما می تواند از یک روانشناس فوتبال برای بهتر شدن تیم به صورت انفرادی و تیمی استفاده کند.
در آخر
به طورکلی روانشناسان باید راهنمایی هایشان را به گروه منتقل کنند تا با فرایند از دست دادن کنترل، مقابله کنند و نیز به آن ها آموزش دهند که چگونه در شرایط مختلف بازی کنند. در مجموع، جنبه های اصلی مربوط به تمرین و مسابقه باید کنترل شود و روان شناسان کیفیت بالایی از مداخلات روانی را به نمایش گذارند. به همین ترتیب، روان شناسان باید خود را با اهداف مورد نظر تیم ها سازگار کنند.
به نظر شما روانشناسی ورزشی در فوتبال چقدر در عملکرد فوتبالیست ها تاثیر دارد؟ تجربه شما درباره این موضوع چیست؟ به چه نکاتی در این مقاله اشاره نشد؟ خوشحال میشم نظرات خودتان را با میدان بلاگ به اشتراک بگذارید.
نظر شما در مورد این مطلب چیه؟
ارسال دیدگاه