چگونه بدون معطلی سریع بخوابیم؟
هیچ احساسی بدتر از این نیست که با صدای آلارم گوشی از خواب بپرید در حالی که هنوز از خواب سیر نشده اید. بیشتر شب ها به جای
همه چیز درمورد رژیم غذایی وگان برای مبتدیان
اگر علاقه به تغییر رژیم غذایی خود دارید، می توانید رژیم غذایی وگان را امتحان کنید. سبک زندگی وگان مزایای سلامتی بسیاری مثل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا
چگونه بر استرس مالی غلبه کنیم؟
استرس حالتی است که همه ما کم یا زیاد تجربه کرده ایم. از شایع ترین استرس ها می توان به استرس مالی اشاره کرد. با افزایش تورم، کاهش
تناسب اندام فقط با رژیم غذایی یا فقط با ورزش؟ – قسمت چهارم میدان کست
مشکلی که این روز‌ها خیلی از افراد جامعه درگیرش هستند اضافه وزن و چاقی که باعث بروز بیماری های مختلف می شود همه می‌دانند با ورزش و رژیم‌غذایی
روزتان را با ۱۰ حرکت ساده یوگا در خانه شروع کنید
دلیلی که بیشتر افراد برای ورزش نکردن می آورند، نداشتن وقت و مشغله کاری است. حتی اگر اضافه وزن هم نداشته باشید برای سلامتی و شادابی حداقل هفته
ورزش پیلاتس و فواید آن را بشناسیم
شاید اسم ورزش پیلاتس را شنیده باشید و چیزهای درباره فواید این ورزش بدانید. از شما می خواهم دانسته های خود را کنار بگذارید. چون در این مقاله بطور
برنامه غذایی سالم برای کودکان
اگر به عنوان والدین به دنبال تغذیه سالم برای کودکان خود هستید، به شما تبریک می گویم. داشتن تغذیه سالم از دوران کودکی، باعث رشد کامل و سالم
کدام سبک از یوگا برای بدن و ذهن شما مناسب است؟
اکثر افراد با پوزیشن‌های یوگا آشنا هستند، اما یوگا چیزی بیش از این است. تکنیک هایی در یوگا وجود دارد که هم باعث سلامت و تحرک جسم می
سلامت زنان خانه دار – قسمت سوم میدان کست
بخش مهمی از جامعه را زنان خانه دار تشکیل می دهند این افراد با توجه به مشغه کاری زیاد در منزل عموما زمان کمتری برای ورزش و فعالیت
ترک سیگار با ورزش
همه ما می‌دانیم که سیگار کشیدن جز عادت های ناسالم جامعه است و ترک کردن آن بسیار دشوار است. سیگار حاوی نیکوتین است که می‌تواند سبب اعتیاد شود.
جدیدترین
مطالب
حیواناتی که فوتبال بازی می کنند!
حیوانات زیادی وجود دارند که علاقه زیادی به بازی فوتبال دارند! خب معلوم است که منظورم بازی
مهم ترین وظایف مدیر برنامه فوتبال
در کنار مربی ها و بازیکنان فوتبال، مدیر برنامه ها هم از شهرت و اهمیت بالایی برخوردار
همه چیز درباره فوتبال فری استایل
مطمئنا ویدیوها و کلیپ های بسیاری مربوط به ورزش فوتبال فری استایل دیده اید. شاید هیچ وقت
بهترین ترکیب های فوتبال
در فوتبال مدرن امروزی، سیستم های مختلف با آرایش های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرند اما