چرا باید بعد از ورزش سرد کنیم؟

چرا باید بعد از ورزش سرد کنیم؟

هدف اصلی سرد کردن، کاهش میزان ضربان قلب و تنفس و به تدریج خنک شدن دمای بدن، بازگشت عضلات به حالت نرمال و عادی خود و جلوگیری از

۱۰ وسیله ضروری و کاربردی در کمپینگ و سفر

۱۰ وسیله ضروری و کاربردی در کمپینگ و سفر

بسیاری از ما انسان ها علاقه ی زیادی به سفر و طبیعت گردی و همچنین کمپینگ های دوستانه داریم. البته بدیهی است که برای رفتن به هر سفر

درمان سرماخوردگی با ورزش

درمان سرماخوردگی با ورزش

درمان سرماخوردگی با ورزش آیا ورزش برای سرما خوردگی مناسب است؟ برای بسیاری این سوال پیش می آید که آیا ورزش کردن برای درمان سرماخوردگی مفید است یا