پست های سعید عالی زاده

تناسب اندام فقط با رژیم غذایی یا فقط با ورزش؟ – قسمت چهارم میدان کست

مشکلی که این روز‌ها خیلی از افراد جامعه درگیرش هستند اضافه وزن و چاقی که باعث بروز بیماری های مختلف می شود همه می‌دانند با ورزش و رژیم‌غذایی مناسب میشود وزن رو کاهش داد، اما آیا رژیم به تنهایی یا ورزش به تنهایی میتواند موثر باشد؟

پشت میز نشینی و عدم تحرک خطر جدی برای سلامتی – قسمت دوم میدان کست

امروزه با توجه به گسترش تکنولوژی مشاغلی که به طور مستقیم با کامپیوتر سر و کار دارند روز به‌ روز بیشتر میشوند این شرایط کاری در طول روز باعث کم تحرکی و پشت میز نشینی های طولانی میشود که برای سلامتی خطرناک است.

چگونه فوتبال بازی کنیم؟ قسمت اول

چگونه فوتبال بازی کنیم؟ قسمت اول

فوتبال یک بازی سرگرم کننده و بسیار رقابتی و پرطرفدار است، در این ورزش دو تیم وجود دارد و هر تیم یازده نفر بازیکن دارد. هر تیم بازیکنانی با پست های دروازه بان، مدافع، هافبک و مهاجم دارند. در این ورزش هدف گل زدن است، که در واقع هر تیمی که بیشتر گل بزند آن تیم برنده میدان خواهد شد.

بالا