پست های بیتا حاجی بابایی

پوسته پوسته شدن پوست

۸ دلیل برای پوسته پوسته شدن پوست و روش های حل آن

از تمام علائم عجیب غریب پوستی که ممکن است تجربه کنید، پوسته پوسته شدن پوست از ناراحت کننده ترین آن ها است. چه چیزی باعث پوسته پوسته شدن پوست می شود؟ چگونه این پوسته پوسته شدن پوست را درمان کنیم؟ با توجه نظر پزشکان متخصص پوست، وقتی که پوست لایه برداری نمی شود و با […]

راهکار برای سریع خوابیدن

چگونه بدون معطلی سریع بخوابیم؟

هیچ احساسی بدتر از این نیست که با صدای آلارم گوشی از خواب بپرید در حالی که هنوز از خواب سیر نشده اید. بیشتر شب ها به جای سریع به خواب رفتن، با خود کلنجار می رویم تا خوابمان ببرد. حتی اگر زود هم به رخت خواب برویم ولی ساعت ها تلاش کنیم تا خوابمان […]

رژیم غذایی وگان

همه چیز درمورد رژیم غذایی وگان برای مبتدیان

اگر علاقه به تغییر رژیم غذایی خود دارید، می توانید رژیم غذایی وگان را امتحان کنید. سبک زندگی وگان مزایای سلامتی بسیاری مثل کاهش وزن، کاهش خطر ابتلا به دیابت، سرطان، بیماری های قلبی و بهبود سلامت روده می شود. به عنوان کسانی که همیشه در وعده های غذایی خود از محصولات حیوانی استفاده می […]

استرس مالی

چگونه بر استرس مالی غلبه کنیم؟

استرس حالتی است که همه ما کم یا زیاد تجربه کرده ایم. از شایع ترین استرس ها می توان به استرس مالی اشاره کرد. با افزایش تورم، کاهش رونق اقتصادی و درآمدها، افزایش بدهی‌ها و وام‌ها و به طور کلی با افزایش هزینه‌های زندگی، افراد بسیاری دچار فشار و استرس مالی  شده اند. وقتی مغز […]

حرکت ساده یوگا در خانه

روزتان را با ۱۰ حرکت ساده یوگا در خانه شروع کنید

دلیلی که بیشتر افراد برای ورزش نکردن می آورند، نداشتن وقت و مشغله کاری است. حتی اگر اضافه وزن هم نداشته باشید برای سلامتی و شادابی حداقل هفته ای سه بار و هربار یک ساعت باید ورزش کنید. ولی در روزهایی که اصلا وقت ندارید روزی ۱۰ دقیقه ورزش کردن را فراموش نکنید.

ورزش پیلاتس

ورزش پیلاتس و فواید آن را بشناسیم

شاید اسم ورزش پیلاتس را شنیده باشید و چیزهای درباره فواید این ورزش بدانید. از شما می خواهم دانسته های خود را کنار بگذارید. چون در این مقاله بطور کامل به تاریخچه پیلاتس، پیلاتس چیست و فواید و مضرات آن می پردازیم. تا پایان این مقاله درک کاملی از پیلاتس خواهید داشت و پاسخ تمام سوالاتی […]

تغذیه سالم برای کودکان

برنامه غذایی سالم برای کودکان

اگر به عنوان والدین به دنبال تغذیه سالم برای کودکان خود هستید، به شما تبریک می گویم. داشتن تغذیه سالم از دوران کودکی، باعث رشد کامل و سالم کودکان می شود. اگر به موقع برای تنظیم تغذیه سالم برای کوکان اقدام نکنید کودک شما دچار مشکلاتی خواهد شد، که برخی از آنها بعد از سن مشخصی دیگر قابل جبران نخواهد بود.

یوگا چیست

کدام سبک از یوگا برای بدن و ذهن شما مناسب است؟

اکثر افراد با پوزیشن‌های یوگا آشنا هستند، اما یوگا چیزی بیش از این است. تکنیک هایی در یوگا وجود دارد که هم باعث سلامت و تحرک جسم می شود و هم ذهن را به تکاپو و چالش وادار می کند. هرجا اسمی از یوگا باشد، اولین چیزی که به ذهن می رسد، حس آرامشی است که انجام این ورزش به افراد می دهد.

بالا